Чувство вины

Хорошая новость!Чувство вины - это выученная привычка. Когда-то в детстве вы решили, что вы являетесь причиной бед окружающих (уставшие родители, отсутствие денег, конфликты в семье, родительские внушения). Дети часто остаются крайними, чего уж греха таить. К тому же, они на бессознательном уровне считывают состояние матери и стараются становиться удобными, тем более если и так всё плохо. Возможно, вы тоже были таким ребёнком.Вина - это не добродетель, не человечность, это страх наказания через осуждение и нелюбовь окружающих, это результат давления навязанных социальных норм.Чувство вины маскируется: постоянными оправданиями, повышенный тревожностью, агрессией по отношению к себе и окружающимЧТО ДЕЛАТЬ? 1. Воспитываем внимание Отслеживаем когда и в каких ситуациях всплывает ваше чувство вины и как проявляется2. Фиксируем свои чувства и реакции тела (бей/беги, закрыться, спрятаться, ощущение себя маленькой и тд) Избавиться от чувства вины - это признать, что да, было, тогда я поступил так, ...