Послание себе в ненастье

Бывает так, что внутри человека наступает сезон непогоды. Там могут идти проливные дожди, дуть пронизывающий ветер, может быть очень промозгло и зябко. Иногда там и вовсе может образоваться ледяная пустыня. И человек бредет внутри себя в холоде и одиночестве, не видя солнца, забыв, что бывает солнце. Ему кажется, что не к кому обратиться, негде согреться, не на что опереться. Ему кажется, что даже если здесь плакать и кричать в голос, все равно никто не слышит, никто не подаст руки. Ему кажется, что теперь так будет всегда Подумай о себе заранее В психологии есть такой вид помощи как самоподдержка. Для него придуманы различные техники. Одна из них письменная техника Письмо в дождливый день , авторами которой считаются американские психотерапевты Ивонн Доллан и Чарли Джонсон. Дождливый день это то время, когда нам плохо. И, конечно, такие периоды бывают у всех. Письмо в дождливый день может стать поддержкой, когда мы понимаем, что нам предстоит сложный период в жизни, когда мы готовимся ...