Прошу уведомить для беспокойства

Прошу уведомить для беспокойства. Многие из нас имеют проблемы со сном, регуляцией питания, часто испытывают раздражительность и повышенную тревожность. Ссылаясь на стрессы современного мира, мы иногда упускаем из вида некоторые аспекты, на которые можем успешно влиять самостоятельно. Скажем, уведомления приложений. Когда экран телефона загорается, мы машинально читаем текст. Зачастую это нарушает какой-то мыслительный процесс и вносит в него незапланированную информацию. Если внимательно понаблюдать за собой, можно заметить, что большинство уведомлений от приложений на самом деле, вызывает у нас раздражение. Потому что они отвлекают. Как мы можем это контролировать? Отключить уведомления всех приложений, кроме важных и действительно нужных. Таких, которые ни в коем случае, нельзя пропустить. Что касается месседжеров, можно отключить уведомления о новых сообщениях в каналах, оставив только в чатах (и, наверное, не во всех). Безусловно тоже самое относится и к телефонным звонкам. От кого ...