Природа ярости и гнева. Что делать с этими чувствами.

Ярость и гнев-это чувства, имеющие разное происхождение.Схема-терапия постулирует, что гнев и ярость могут проистекать из разных состояний человека (режимов или частей).1.Режим рассерженного ребёнка.Гнев возникает в связи с понятной ситуацией. Гневающийся чувствует себя по-детски.Этот режим является выражением протеста против того, что окружающие не понимают потребностей человека.Гнев здесь направлен на починку отношений, а не на создание дистанции.Потребности при активации режима рассерженного ребёнка часто преувеличены.Нужно формировать более реалистичные ожидания в отношении данных потребностей.Обучаться самодисциплине и устойчивости к фрустрациям.2.Выражение гнева с целью удержать другого человека на расстоянии. Включается режим избегающего защитника. Гнев становится вторичным чувством.3.Гнев, как способ отгородиться от своих собственных негативных переживаний-это про режим раздраженного защитника. Он может выступать, например, в случае, когда человек сильно хочет есть, но нет возможности.4.Также ...