Не бойся своих страхов. Как осознание и принятие страха помогает преодолеть неуверенность

Бывают моменты, когда накатывает тревога. Неуверенность становится настолько ощутимой, что всё вокруг теряет смысл, а одиночество окутывает как туман. Кажется, что уже нет сил, и остаётся лишь надежда на перемены. Я часто оказываюсь в подобной ситуации, но понимаю: моя сила заключена внутри меня. Это моя способность противостоять страхам и тревогам. Этот путь я прошёл не сразу. Страх это не враг, а твоя сила. С детства нас учили, что страх враг. Признак слабости, мешающий развитию и счастью. Но страх это и дверь, за которой скрыта наша истинная сила. Бояться это избегать, но именно встреча со страхами приносит уверенность. Важно не убегать, а смотреть страху в лицо, чтобы найти скрытую внутри тебя силу. Отрицание и подавление негативных эмоций, борьба с ними, лишь усиливают их. Избегая страха, мы лишь увеличиваем его силу, но работа с ними осознание и принятие ослабляет его. Одна из моих клиенток, Светлана, боялась новых отношений после болезненного романа. Она говорила: Я не вынесу нового ...