5 советов, которые помогут установить личные границы

???? Установление личных границ: 5 советов для лучшей жизни! ????У каждого из нас бывают ситуации, когда мы чувствуем, что наши границы нарушены. Личные границы это то, что помогает защитить наше эмоциональное и физическое пространство. Как же установить и сохранить свои границы? Вот 5 эффективных советов:1⃣ Определите свои границы Проведите время наедине с собой. Задайте себе вопросы: что для вас приемлемо, а что нет? Понимание собственных потребностей первый шаг к установлению границ.2⃣ Научитесь говорить нет Не бойтесь отказывать другим, если это противоречит вашим интересам. Слово нет это ваше право, и оно имеет значение! Попробуйте использовать фразы, которые покажут вашу решимость, например: Я не могу это сделать в данный момент .3⃣ Объясняйте свои границы При общении с другими важно объяснять, почему ваши границы важны. Чем больше люди понимают вашу позицию, тем легче им будет уважать её. Будьте открытыми, но при этом уверенными.4⃣ Практикуйте искренние ...