Техника КПТ, которая поможет найти внутреннюю опору, когда всё плохо

Я называю внутренней опорой, установки, убеждения и навыки, которые присутствуют у человека в голове и помогают ему адаптироваться и преодолевать трудности.Так или иначе, у каждого из нас в жизни, были разные ситуации, когда наступают грустные мысли опускаются руки, ничего не хочется делать, хочется забить на всё и и чувствовать себя Жертвой, обстоятельств, отношений или даже собственных убеждений.Всё плохое скапливается в один момент и кажется, что это никогда не кончится и конца и края этому нет, препятствия для человека кажутся тягостными и непреодолимыми.Желания что-то делать или менять тоже нет, поскольку появляется страх и тревога что снова не получится и в какой-то момент, человек начинает понимать что он попал в замкнутый круг, выход из которого он не видит.Родственники и знакомые, видя страдания своего близкого пытаются его поддержать подбодрить объяснить, что можно взять себя в руки, что всё будет хорошо, что он прорвётся, только как правило человеку от этих слов не легче, потому ...