Как перестать бояться людей: честный разговор без "просто расслабься"

Знаете это чувство, когда надо позвонить в пиццерию, а ты репетируешь разговор 15 раз? Или когда заходишь в магазин и молишься, чтобы продавец не подошёл с этим своим Вам помочь? ? А может, узнали себя в том, кто проходит три квартала пешком, лишь бы не ехать в забитом автобусе?Если вы сейчас кивнули добро пожаловать в клуб! Поговорим о социальной тревожности без этих бесячих советов просто не думай об этом и просто будь увереннее .Что происходит в голове у тревожного человека А вдруг я что-то не так скажу? Все на меня смотрят Боже, как глупо прозвучало... Я точно опозорюсь Лучше промолчу И вот ты сидишь на дне рождения у друга, вокруг веселье, а ты мечтаешь слиться со стеной или провалиться сквозь землю. Знакомо?Почему просто расслабься не работаетВот серьезно, если бы можно было просто расслабиться мы бы уже давно это сделали! Это как сказать человеку с мигренью ну не думай о головной боли . Спасибо, я исцелён ????Что реально помогает Начнём с того, что волшебной таблетки нет. Но ...