7 видов усталости

Вы когда-нибудь замечали, что иногда вы можете поспать целую ночь, но всё равно чувствуете себя истощённым? Вы отдыхаете, но усталость не уходит. Дело в том, что усталость бывает разной.Не вся усталость одинаковая она бывает физическая, эмоциональная, социальная, информационная, умственная и даже духовная. А иногда, устав, мы просто путаем её с ленью или апатией.Многие чувствуют усталость, но говорят: раз я физически не поработал, значит это не усталость, а просто лень.Давайте разберемся что к чему.Первый и самый очевидный вид усталости физическая. Она приходит, когда ваше тело просто перегружено. Слишком много работы, тренировок или даже неправильная осанка могут приводить к этой усталости.Решение? Дайте себе возможность отдохнуть физически прогулки на свежем воздухе, растяжка, отдых на природе.2 - Эмоциональная усталость Когда эмоции на пределе, а кажется, что каждый день это одна сплошная драма, мы испытываем эмоциональную усталость.Переизбыток эмоций как положительных, так и отрицательных ...