Первое, что нужно сделать в безвыходной ситуации

В миг у каждого из нас может многое поменяться в жизни. Что делать если вы в растерянности, и нет сил идти вперед?Обязательно необходимо- НАПИСАТЬ ПЛАНПрописать шаги, стратегии, варианты. Подробно расписать ваши сферы и ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ чтобы улучшить ситуацию. Такую рекомендацию дают психиатры и психологи чтобы помочь психике почувствовать опору. Поскольку, если я вижу куда иду и куда могу потом прийти, то легче смотреть в будущее.Успокаивать себя, поддерживать, подбадривать и внушать веру -это все свойства здоровой психики, той ее части, которая отвечает за внутреннего родителя.