Ловушка ожиданий: Как собственные ожидания могут обидеть нас и что с этим делать?

Мы все ставим перед собой ожидания. Мы ожидаем от себя, от других людей, от мира в целом. И часто эти ожидания становятся источником разочарования, боли и обиды. Ведь реальность редко соответствует нашим идеалам. Меня очень затронула эта тема, поэтому давайте попробуем в ней разобраться.Представьте себе, что у вас есть розовые очки, которые немного искажают реальность. Ты смотришь через эти очки на мир, и видишь его не совсем таким, каким он есть на самом деле. Эти очки и есть наши ожидания. Они формируют наше восприятие мира. в этих очках мы видим то, что хотим видеть, и не замечать то, что не вписывается в нашу картину мира. Например: не позвонила подруга - и мы начинаем думать, что она на что-то обиделась ил, что она уже не считает вас своей подругой... фантазировать можно бесконечно... и искать подтверждения своим фантазиям. А у нее банально машина сломалась... Так бывает!Так и с ожиданиями. Мы склонны видеть только то, что подтверждает наши ожидания, а все остальное не замечать. И ...