Как тревога проявляется в теле?

Симптоматика. В стрессовой ситуации, например во время экзамена, сталкивались ли вы с тахикардией или может комом в горле, потливостью, пересохшим горлом и отсутствием слюны, ознобом, жаром, расстройством кишечника? Это симптоматика, отклик вегетативной нервной системы на воздействие окружающей среды. Дело в том, что наше тело пронизано вегетативной нервной системой, которая обязана реагировать на эмоциональное состояние. Как правило после выхода из стрессовой ситуации мы сразу забываем, как часто билось наше сердце, и даже было ощущение, будто оно переворачивалось в груди. Проблема возникает, когда есть симптомы, человек НЕ ОСОЗНАЕТ истинную ПРИЧИНУ их проявления и вместо того, чтобы поменять контекст жизни, который вызвал вегетативный отклик, начинает заниматься симптоматикой, бегать по врачам, искать болезни. Годами, 24/7, находясь в состоянии тревоги, испытывая панические атаки, навязчивые тревожные мысли. Выдыхайте, отклик вегетососудистой системы это нормально, вы живы и не больны! ...