Тревога может быть нормальной!)

Тревога может быть - нормальной, здоровой, уместной = функциональной - нездоровой, чрезмерной = патологической - при ней беспокойства чаще направлены в будущее и реакция несоизмерима событию (например, забыли или потеряли что-то и это наводит на вас ужас).Основное их отличие - появление, ответ на реальность/нереальность события. Если вы переживаете о том, чего нет, события гипотетические, но по вашему мнению вот-вот случится, должно случится, то есть тревога направлена в будущее - это патологическая, нездоровая тревога А если вы идете, допустим, на реальное обследование, операцию, через 2 минуты должны отвечать свой доклад перед зрителями - там она вас мобилизует и мотивирует, функциональна, уместна и здорова Проверочный вопрос: обусловлена ли моя тревога фактами? Также здоровая тревога, как правило быстро утихает сама, не приводит к дезадаптации, нарушению здоровья, сна и повседневных дел - зато такие явления характерны для нездоровой тревоги. Гнать ее прочь в обоих случаях не надо, а ...