Тревога: когда пора обратиться за помощью?

Не существует ни одного человека, который бы ни разу не тревожился. Тревога это нормальная реакция, но если она становится постоянной спутницей, то серьезно портит жизнь.Где та грань, которая отделяет обычную тревожность от состояния, требующего профессиональной помощи? В этой статье я опишу наиболее распространенные симптомы тревоги, и вы сможете оценить ваше состояние. Мыслительные процессыЕсли вы замечаете, что на протяжении дня ваши мысли постоянно возвращаются к одной и той же теме или ситуации, и это вызывает у вас дискомфорт, стоит задуматься.Например, вы можете регулярно возвращаться к неприятному воспоминанию, излишне концентрироваться на своем реальном или мнимом недостатке или думать о мрачных перспективах будущего.Телесные симптомы - Частые беспричинные головные боли, боли в животе, мышечные спазмы- Панические атаки- Чувство зажатости в области груди, живота- Учащенное сердцебиение без причин, или учащение сердцебиения от неприятных мыслей- Изменение аппетита: неконтролируемое ...