Перфекционизм, стыд и избегание

Давно не секрет, что перфекционизм и стремление к достижениям связаны с переживанием стыда, однако мы можем нечасто задумываться о том, в чём заключается эта связь.Стыд это переживание себя как дефектного, неспособного, ненужного и неприемлемого. Стыд играет большую роль в депрессии, потому что отражает негативные представления о себе. Вину, в отличие от стыда, принято считать более адаптивным чувством, потому что она способствует действиям, которые ведут к восстановлению связи с другими людьми, а не к изоляции. Стыд является непростым чувством ещё и из-за того, что его довольно сложно регулировать. То есть, попытка повлиять на его возникновение, продолжительность, поведенческие или физиологические проявления часто приводит к усилению этого чувства. Например, красные щеки и дрожащие руки перед выступлением, поднятые плечи, тихий голос, неуверенная речь, когда нужно поговорить с руководителем на работе от этого хочется поскорее избавиться, но как?Избегание (Линдси-Хартц, Де Ривера и Масколо, ...