Как поддержать себя в период неопределённости?

Как было раньше не хочешь, а по другому боишься или не знаешь как. Знакомо? Мне очень.В прошлом году я столкнулась с определёнными трудностями в своей профессиональной деятельности. Мне хотелось развиваться, делиться своими знаниями, а как это делать - не понятно, страшно.Наш мозг не всегда готов к изменениям, ему комфортнее, когда всё предсказуемо и стабильно.В такой ситуации может оказаться каждый. Как же поддержать себя в этот период?Для того чтобы принять решение и двигаться дальше, нужно найти для себя как можно больше опор.1. Опора на прошлый опыт. Вспомните, были ли у вас похожие ситуации? Что помогло вам справиться с ними?2. Опора на людей. Обратитесь за поддержкой к близким, друзьям или специалисту.3. Опора на настоящее. Какие действия вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы снизить беспокойство? Например, разделить большую задачу на более мелкие шаги, сделать небольшую зарядку, записать свои мысли на бумаге или прогуляться.4. Опора на знание себя. Составьте список того, чем ...