Прокрастинация и как с ней справиться

Прокрастинация - что за модное слово? Это лень или что то другое?Продолжаю расширять ваши психологические знания, и сегодня поговорим о прокрастинации. Уверена, что хоть однажды каждый из вас с этим сталкивался. Это не просто отсутствие желания что либо делать (лень), а откладывание любых, даже срочных и важных дел, что часто приводит к негативным последствиям.Пример: Откладывание написания дипломной работы до последнего, и в итоге написание ее впопыхах за неделю, рискуя собственным здоровьем и постоянно пребывая в тревоге не успеть. Казалось бы прокрастинация нелогична, так как человек добровольно делает выбор в пользу геморроя . Почему так происходит?Назову наиболее частые причины:◾Перфекционизм - результат должен быть либо идеальным либо никаким. Прокрастинация перфекциониста - это постоянная доработка, переделывание и муки от нсовершенства результата.◾Эмоциональное выгорание - подробно о том, что это, можно почитать ЗДЕСЬ.◾Конфликт целей - частая проблема ничегонеделания ...