Эмоциональная (не)зависимость в отношениях. Упражнение для самодиагностики

В контексте отношений эмоциональная зависимость это сильная потребность в эмоциональной поддержке и любви, недополученная когда-то от родителей. Чувства в адрес родителей (боль, злость, обиды) и стыд в отношении себя, которые сформировались в прошлом из-за недополученной любви и поддержки, определяют поведение в отношениях в настоящем (с родителями или с партнером). И самое главное по каким-то причинам человек не может преодолеть эти чувства, продолжая отравлять жизнь самому себе. Даже если внешне сдерживать реакцию, внутри все равно ощущается боль, обида, злость, стыд. Как будто всегда есть триггер, который запускает чрезмерно острые реакции. Как будто старые раны то и дело отражаются в текущих отношениях и усиливают эмоции, которые вы испытываете сейчас. И даже если внешне вы сохраняете спокойствие, то внутри звучит: Ну вот! Она опять так поступает! Никогда ей не было дела, что со мной происходит! И сейчас не реагирует Он снова меня критикует! Не выношу критику с детства, сколько себя ...