Неуверенность в себе - верный спутник современного человека

Вездесущий дух неуверенности в себе заполнил все темные уголки современного общества, где главенствуют принципы нескончаемого потребительства, постоянно напоминая нам, что мы неполноценны без того или иного продукта или услуги. Социальные сети стали анахронизмом, который лучше было бы олицетворять как антисоциальные медиа. Наша неуверенность в себе поддерживается и оправдывается на регулярной основе и упрямо толкает нас к росту тревожности, избеганию, промедлению, депрессии, низкой самооценке и к чрезвычайной трудности в принятии решений.Тревожно-избегающее поведениеПоведение, направленное на избегание тревоги, является неадаптивной реакцией на тревогу и страх, которая может привести к поддержанию тревожных расстройств.Цикл тревога-избегание можно описать следующим образом:Тревожность: вы испытываете симптомы тревоги это могут быть физические ощущения, такие как учащенное сердцебиение, или психические симптомы, такие как навязчивые мысли.Избегание: вы чувствуете себя некомфортно и хотите ...