5 способов принять себя

Принятие себя важный аспект психологического здоровья и благополучия. Это процесс, который помогает человеку осознать свои сильные стороны, научиться любить себя таким, какой он есть, и двигаться к личностному росту без излишней самокритики. Вот пять способов, которые могут помочь вам лучше принять себя:1. Осознание своих мыслейЧасто мы сами создаем негативные установки о себе через внутренние убеждения и мысли. Например, человек может думать: Я недостаточно хорош , У меня ничего не получается . Осознав эти мысли, вы сможете заменить их на более позитивные утверждения. Постарайтесь замечать моменты, когда вас посещают такие негативные мысли, и заменяйте их на конструктивные. Вместо того чтобы говорить себе: У меня никогда не получится , попробуйте сказать: Это сложно, но я стараюсь .2. Практика благодарностиФокусировка на том, за что вы благодарны, помогает увидеть положительные аспекты своей жизни и личности. Попробуйте каждый день записывать три вещи, за которые вы благодарны. Это могут ...