Панические атаки как послание нашего тела

Панические атаки: тайное послание нашего тела Панические атаки (ПА) это внезапные эпизоды сильной тревоги, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, одышка, головокружение и чувство потери контроля. С точки зрения психологии, это не просто телесная реакция, а комплексный процесс, связанный с нашими эмоциями, мыслями и прошлым опытом. Как практикующий психолог, я хочу рассказать о причинах панических атак и о том, как я работаю с этим явлением.Причин панических атак много, рассмотрим основные из них:Неразрешенные эмоциональные конфликты. Панические атаки часто возникают на фоне подавленных эмоций: страха, гнева или грусти. Например, человек может избегать переживаний из-за детской травмы или подавлять свой гнев в отношениях. Эти эмоции не исчезают, а проявляются в виде телесных симптомов.Стресс и перегрузка. Когда человек находится в состоянии хронического стресса, его нервная система становится уязвимой. Паническая атака может стать сигналом о том, что ...