Самосострадание как привычка.

Ранее в одной из публикаций я уже уделяла внимание значению самосострадания и заботы о себе в нашей жизни. Эту статью я хочу посвятить дальнейшему раскрытию этой темы. Здесь я буду использовать термины: самосострадание, забота о себе, поддержка себя, проявление доброты к себе как синонимы. В нашей жизни очень важно иногда делать паузу и проявлять доброе отношение или мягкость к самому себе. Об этом я писала ранее. Проявляться это может по разному. Для кого- то акт доброты- это перерыв в работе или просмотр серии любимого сериала, для другого завтрак в тишине, когда никто не отвлекает от этого замечательного занятия. Является ли ваше действие проявлением заботы о себе, зависит от того, зачем вы его совершаете. Какова функция этого действия? Можно поразмышлять: функция этого действия избегание, контроль неприятных эмоций или улучшение качества жизни? Забота о себе- это повседневное занятие. Хотя иногда можно подумать, что широкие жесты проявления самосострадания (вроде покупки дорогих материальных ...