Про диеты и похудение

Говорят, что в человеке важен не вес, а то, как он его носит Почему так много людей хотят похудеть? По разным причинам, но чаще всего для того, чтобы их любили. Почему похудеть не получается? Тоже по разным причинам. Во-первых, потому, что за желанием похудеть зачастую скрывается то, что с похудением не связано никак. Во-вторых, потому что вторичная выгода от лишнего веса порой в разы превышает мотивацию к избавлению от него. В-третьих, генетика. В-четвертых, потому, что ни одна диета не работает в долгосрочной перспективе, а вот природное пищевое поведение разрушает на раз. А еще усиливает значимость еды, провоцирует пищевые срывы и появление дополнительных килограммов.Пищевое поведение это наша генетическая библиотека. В каждой книге есть знание о том, как сохранить нашу жизнь и стать частью своего рода. Оно про то, какую книгу стоит прочитать сейчас, а какую выбрать попозже. Любая диета предполагает какие-то запреты и ограничения, а задача человека как биологического вида выжить и размножиться. ...