Как реально избавиться от панических атак

Как реально избавиться от панических атак? - такой вопрос задают мне все многочисленные клиенты, которые обращаются ко мне по поводу панических атак.Паническая атака определение это беспричинный приступ страха, который возникают эпизодически. Периодичность самая разная от одного раза в неделю до нескольких раз в день и зависит от того, насколько человек боится приступов паники. Я сам пережил паническое расстройство. Я боялся повторения приступа паники и того животного страха, который возник во время первой панической атаки. Возникает естественный панический страх за свою жизнь, я не понимал, что со мной происходит. Как возник первый приступ - это не особо важно. Переживания, которые происходят во время панической атаки называют вегетативным кризом: нехватка воздуха, потоотделение, головокружение, нереальность происходящего, тремор рук или ног.После окончания панической атаки, которая длится порядка 10-20 минут, человек испытывает опустошение. Мне всегда было очень плохо после панической ...