Паническая атака: причины, симптомы, что делать

Паническая атака приступ интенсивного страха с сильной выраженностью телесных ощущений: сердцебиение, чувство удушья, потливость, головокружение, онемение в конечностях, ватные ноги, а также могут сопровождаться странными ощущениями как будто мир нереален (дереализация) или человек сам не свой, чужой сам себе (деперсонализация).Откуда берётся этот интенсивный страх? Это древняя реакция организма борьба или бегство . Если древний человек встречался с опасностью, у него было три варианта напасть самому, убежать или, в случае если бежать или бороться уже поздно, то прятаться или замереть.Из чего состоит паническая атака:На вас влияет что-то (ситуация, внешняя обстановка, собственные мысли и воспоминания), что вызывает физиологические реакции (сердце начинает биться чаще, пульс учащается, дыхание становится учащенным, возникает мышечное напряжение, шумит в ушах и т.п.), причем ситуации могут быть вполне рядовые вы выпили чашку кофе или пробежались до остановки, т.к. хотели успеть на автобус.Мозг ...