Всегда ли эмоции на твоей стороне?

[video]b17_111468_aaos3e2ivu[/video]Давайте красиво завершим разговор об эмоциональной саморегуляции последней рекомендацией обращением к своему мудрому разуму. ???? Есть крайне замечательное направление DBT, она же диалектическая бихевиоральная терапия, в котором выделено такое понятие как Мудрый разум. С точки зрения DBT, мудрый разум так называемый срединный путь, когда человек выбирает нечто среднее между требованием эмоции и рациональным решением. ✏️ Мудрый разум очень важен при работе с различными расстройствами личности; помогая клиенту его развивать, психолог добивается качественного улучшения жизни человека. ???? Развитие мудрого разума в рамках когнитивного подхода возможна с помощью регулярной аргументации ЗА и ПРОТИВ. ????Что произойдет, если я последую за этой эмоцией? Что полезного я получу? ????Что произойдет, если я не последую за этой эмоцией? Что полезного я получу в этом случае?Данная аргументация поможет вам научиться накопить в памяти ...