Грусть без причины: как прояснить почему

Часто мои клиенты рассказывают о грусти без видимой причины. Просто вечером приходят домой и понимают, что им грустно и тоскливо. Почему мы грустим? В подобной ситуации важно прислушаться к себе, задать себе некоторые вопросы и честно на них ответить:Что в моей жизни меня сейчас не устраивает?За что я себя мысленно ругаю и критикую?Достаточно ли я отдыхаю и восстанавливаю силы?Как влияет на меня близкое окружение?Какие ситуации из прошлого могут влиять на мое состояние сейчас?Получив ответы на эти вопросы, вы, скорее всего проясните многое о причинах вашей грусти и тоски.Ведь на самом деле, все наши чувства возникают в ответ на мысли, ситуации и физическое состояние.Если вы испытываете частую беспричинную грусть, это может быть следствием депрессии, хронического стресса, выгорания. В подобной ситуации рекомендую обращаться за помощью к психологу, автору статьи.Вы поняли в чем причина вашей грусти?Запишитесь на консультацию к автору статьи +79872909444