Как выйти из состояния жертвы

Представьте себе, каково это постоянно бежать по кругу, словно за вами гонится тень. Каждый день вы просыпаетесь с ощущением, что все плохо и мир против вас. Сердце наполняется тревогой, а мысли заполняются неуверенностью: Почему это происходит именно со мной? . Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, незаслуженных притязаний со стороны других и, порой собственных решений.Это ощущение знакомо многим мы попадаем в ловушку треугольника Карпмана, где мы не только жертвы, но и порой играем роли преследователей или спасателей. В этом эмоциональном водовороте сложно увидеть выход, и мы утопаем в своих переживаниях, не осознавая, что у нас есть возможность изменить ситуацию. Давайте вместе разберемся, как вырваться из этой ловушки и вернуть контроль над своей жизнью. Начнем с важного понятия - треугольника Карпмана. Треугольник Карпмана это психологическая модель, объясняющая, как взаимодействуют роли жертвы, спасателя и агрессора в нашем общении и в отношениях. Если упрощенно: Жертва всем ...