Как работает гештальт-терапия

Гештальт-подход это психотерапевтический подход, ориентируясь на который мы предполагаем, что в жизни человека УЖЕ есть всё что ему нужно для счастливой жизни. Но особенности того окружения, в котором он рос и развивался, вынудили его приобрести психологические защиты, которые до сих пор защищают от повторения болезненных ситуаций. И, одновременно, препятствуют самореализации и удовлетворению своих потребностей. Эти защиты срабатывают привычно, автоматически. И это именно то, на что клиент обычно жалуется не хочу переедать, но переедаю , не хочу кричать на ребёнка, но кричу , хочу лечь спать раньше, но не получается , хочу отношений, но не строятся и т.п. Собственно, на терапевтических сессиях мы (гештальт-терапевт и клиент) детально разбираем эти ситуации, и если клиент готов учиться внимательности к себе и другим, уважению к себе и другим, обнаружению себя и своих переживаний, он сможет остановить свои автоматизмы и поступить по-другому. Постепенно, именно навык замечать свою автоматическую ...