Даже соль выглядит как сахар // Травма недоверия

Тяжело, когда нет возможности рассказать и с кем-то обсудить свои чувства. Одним тяжело за нас радоваться, другие - не готовы разделять с нами наше горе. Это нормально. Стоит помнить простую истину, что мои ожидания от мира и от других людей - лишь мои ожидания. Другие не обязаны этим ожиданиям соответствовать. К тому же другие могут об этих ожиданиях даже и не знать. С другой стороны, важно понимать, что уверенность в том, что со мной именно те люди, которые будут рядом и в горе и в радости - это про чувства базовой безопасности, доверия, близости и внутреннего комфорта. Если мой близкий друг или родственник (или муж/жена) совершенно непредсказуемы, то и взяться этим чувствам базовой безопасности - неоткуда. Мы знаем, что разделенная беда вдвое уменьшается, разделенная радость вдвое увеличивается. И здорово, когда разделить и беду, и радость можно с одними и теми же людьми. Невозможно совсем отказаться от ожиданий это вызовет сильный рост внутренней тревоги. Мы в любом случае что-то ожидаем ...