Исцеление от эмоционального выгорания при помощи скуки и спонтанности!

Выгорание - состояние очень сильной усталости и истощенности от работы и любой другой деятельности, связанной с чрезмерной нагрузкой и/или недостаточным восполнением ресурсов. Изначально термин возник для описания нервного истощения людей помогающих профессий, но сейчас термин рсширен и выгорание может быть у любого человека любой профессиональной направленности. Вот яркие критерии эмоционально выгорания:1. Хроническая усталость. 2. Избегание социальных контактов. 3. Эмоциональные срывы на коллег или одногруппников, одноклассников. 4. Снижение самооценки и недовольство собой.Один из самых главных факторов, вызывающих выгорание - отсутствие контроля над собственной жизнью.Да, можно наладить график и включить в него что-то кроме профессии: отдых, хобби, встречи с друзьями вопреки состоянию. Но человеку необходима спонтанность как свобода выбирать свою деятельность независимо от расписания и обязанностей.П.В. Симонов, академик, психофизиолог, биохимик и психолог описал базисные потребности ...