Перфекционизм

ДАЖЕ У СОВЕРШЕННЫХ ЛЮДЕЙ ЕСТЬ НЕСОВЕРШЕНСТВА. Если вы хотите перестать быть перфекционистом, то вам нужно научиться принимать несовершенство мира. Нужно понимать, что в мире нет ничего идеального, и что все люди, включая вас, делают ошибки. Это не означает, что нужно отказаться от стремления к совершенству, но нужно научиться принимать свои ошибки и не бояться их исправлять. Также можно попробовать изменить свои мысли и убеждения о себе и мире вокруг. Вместо того, чтобы думать о себе как о плохом человеке из-за своих ошибок, попробуйте думать о себе как об ученике, который учится на своих ошибках. Наконец, можно начать практиковать медитацию и другие техники релаксации, чтобы научиться расслабляться и не зацикливаться на своих мыслях. Это поможет вам перестать быть перфекционистом и начать жить более полноценной жизнью. #ольга_марчикhttps://t.me/olga_marchik