Как движение влияет на сообразительность

Вы когда-нибудь задумывались о том, как простая ежедневная зарядка влияет на ваш ум и улучшает когнитивные способности? Наверняка, каждый кто занимается физкультурой, отмечает у себя потом хорошее настроение и положительные эмоции. Благоприятное влияние наблюдается не только в сфере эмоций, уменьшении тревожности и депрессии, а также в улучшении когнитивных функций.Нейрофизиологи отмечают, что у нас в головном мозге есть отделы, отвечающие за согласованность работы всей системы. Когда идет анализ и контроль действий во время физических упражнений, то когнитивные способности возрастают. Если человек делает осознанные движения, то двигательная активность стимулирует развитие памяти, внимания, развивается способность к обучению и получению новой информации. Ученые утверждают, что наилучший эффект получается при высокоструктурированных движениях. Это танцы, йога, комплексные упражнения, в которых человек не просто автоматически что-то делает, а следит за последовательностью и построением траектории ...