Долго не могу избавиться от чувства вины. Почему?

Иногда чувство вины гораздо легче выдерживать, чем чувство бессилия Ведь если увидеть это, то придется признать, что на что-то повлиять я совсем не могу . Например, когда признать свое бессилие перед тем, на что повлиять невозможно, слишком тяжело.Часто такое происходит с теми, кому пришлось пережить серьезные психологические испытания, такие как: потеря близкого человека, эмоциональное или физическое потрясение, отвержение) Внутри постоянно что-то кричит: Я мог бы сделать по-другому, если бы.. подумать лучше/ так не поступил/ не допустил бы этого, и тогда бы этого не случилось и тд. Сознательно можно обнаруживать и замечать, что вины то и нет вовсе, но это не дает должного облегчения: чувство вины продолжает оставаться на том же месте. При этом логикой человек может даже понимать, что изменить ничего нельзя, может неоднократно, перебирая события и условия, приходить к тому, что его вины нет. Но навязчивая вина может продолжать не отступать, а скорее продолжает при мыслях об этом ранящем ...