Мяч в бассейне

Метафоры в терапии принятия и ответственности (авторы Джилл Стоддарт, Нилуфар Афари)Отличный сборник из психотерапевтического направления АСТ, чтобы интегрировать в практикуКнига конечно не дешевая. Некоторые метафоры, например Да и нет , на мой взгляд, для российских клиентов с особой ментальностью не очень подходят.Например, вот это упражнение кажется странным: Ваша спина прикасается к спинке стула, на котором вы сидите. В течение последующих 3 минут, почувствовав в спине ощущения от спинки стула, говорите этим ощущениям нет Прочитала половину книги и вот эта метафора мне приглянулась. Мяч в бассейне .Что, если все, что вы делаете со своими мыслями, воспоминаниями и чувствами всего лишь попытки утопить мяч в бассейне?Вам не нравятся эти эмоции. Вы не хотите их, а хотите, чтобы их не было в вашей жизни. И вы пробуете затолкнуть мяч под воду, прочь из вашего сознания.Однако мяч все выныривает и выныривает, так что вам приходится либо заталкивать его снова и снова, либо держать под водой. ...