Почему диеты не работают: ловушка ограничений

Постоянное стремление людей к похудению приводит к тому, что они попадают в ловушку диет. Несмотря на обилие различных методик и программ снижения веса, многие из них не приносят желаемого результата на долгосрочной основе. Почему так происходит? Одной из основных причин является само ограничение строгие правила питания могут привести к чувству лишения и укоренить негативное отношение к еде.Диеты, как правило, создают временные изменения в поведении и питании человека, что делает сложным поддержание достигнутых результатов после завершения программы. Большинство диет основаны на сокращении потребления определенных продуктов или групп продуктов, что может вызывать чувство голода и неудовлетворенности. В результате это может спровоцировать переедание и возникновение комплекса провала, который только усложняет процесс похудения.Миф о быстрой потере веса: почему диеты не действуютМиф о быстрой потере веса является одной из основных ловушек, в которую попадают те, кто пробует различные диеты. ...