Почему в декабре так грустно? 7 причин такого состояния

Чувство опустошения в декабреВ декабре многие ощущают упадок сил, эмоциональную пустоту или даже подавленность под конец года. Вот 7 причин такого состояния и способы справиться с нимПервая возможная причина - подведение итоговДекабрь время подведения итогов. Мы неосознанно анализируем прошедший год, сравниваем свои достижения с ожиданиями. Если реальность оказывается далека от планов, возникает разочарование или чувство утраты возможностей.Что можно сделать: Постарайтесь не впадать в состояние обесценивания своих результатов . Необходимо вспомнить и мысленно уделить внимание всем даже небольшим успехам в этом году. Запишите их, чтобы объективно увидеть, что вы справились с множеством задач, несмотря на трудности. Даже если основная цель еще далеко, вы увидите, насколько продвинулись к ней.Вторая причина - ощущение завершенияКонец года символизирует окончание определенного жизненного этапа. Подсознательно это может восприниматься как утрата: упущенные возможности, несбывшиеся мечты, пролетевшее ...