Как справиться с болезненными чувствами?

Некоторые эмоции могут возникать снова и снова, а болезненные чувства и переживания постоянно возвращаться. Вот краткая инструкция, что с этим можно сделать.Часть природы человека заключается в стремлении избегать боли, чтобы выжить. И всё же, как вы, вероятно, ранее замечали, избегание боли может привести к еще б льшим проблемам. Возьмем, к примеру, зубную боль. Она усиливается и может начать отдавать в голову, а человек отчаянно хочет, чтобы боль утихла. Он решаете подождать несколько дней, надеясь, что всё пройдет само собой. Но боль не уходит, и приходится принимать меры.С чувствами дело обстоит точно так же. Они могут изматывать нас, подталкивать к нездоровому поведению или ошибочным решениям. Естественно, мы готовы сделать всё возможное, чтобы избавиться от этих дискомфортных ощущений, ведь они могут быть крайне неприятными.Что делать?Ответ кроется в самом слове разрешить , то есть уладить или найти решение. Таким образом, разрешение чувства подразумевает встретиться с ним лицом к ...