Как говорить нет и при этом сохранить хорошие отношения

Легко ли вам говорить нет? Страх причинить боль и ощущение, что отношения тут же развалятся, усложняют процесс отказа. И, спасовав, человек берет на себя дополнительные обязательства, которых явно не хотел. Как признать свое право на нет и начать свободнее с ним обращаться, давайте обсудим.Отказ как проблема Я начала говорить окружающим нет в частности коллегам. Они злятся, но я не могу постоянно со всем соглашаться. Ведь тогда я загружена чужими делами, а мои лежат нетронутыми. Может, я что-то делаю не так? спрашивает 25-летняя маркетолог Ирина.Недовольные лица, хмыканья... Коллеги Ирины явно дают понять, что их отношение к ней не такое приветливое, как раньше. Такое поведение объясняется просто: они привыкли пользоваться ее добротой и, конечно, раздражаются, что возможность скинуть дела на добродушную сотрудницу закончилась. Ирине нужно было пережить этот момент, но она от такого прессинга в какой-то момент расплакалась.Она даже подумала: Может, проще быть удобной для всех, чем терпеть ...