Психология страха: как он управляет нами и как научиться его преодолевать

Психология страха: как он управляет нами и как научиться его преодолеватьСтрах чувство, которое знакомо каждому. Он пронизывает нас внезапно, лишает уверенности и заставляет отступать перед тем, что важно. В то же время страх это ключ к нашему развитию. Когда-то я и сам этого не понимал, но осознал, что именно те моменты, которые пугали меня больше всего, стали самыми важными точками роста в моей жизни.Мой первый тигр или как работает страхНесколько лет назад мне предложили выступить с докладом на конференции. Это была уникальная возможность заявить о себе в профессиональном сообществе, но страх буквально парализовал меня. А вдруг я забуду слова? Что, если люди сочтут меня недостаточно компетентным? мысли крутились в голове, и я был готов отказаться. Но почему?Научная сторона этого страха проста: мозг воспринимает публичное выступление как угрозу (да, эволюция здесь шутит над нами). Миндалевидное тело активирует сигнал тревоги , заставляя сердце биться чаще, ладони потеть, а голос дрожать. ...