Как на тебя влияет твое окружение?

Влияние окружения нельзя недооценивать.Фэтшейминг один из факторов, который влияет на эмоциональное состояние, здоровье, качество жизни.Если ты восстанавливаешься или хочешь восстановится от нарушения пищевого поведения, а все подружки только и твердят: нужно похудеть к новому году, чтобы влезть в платье, считают калории, обсуждают ограничения в еде или важность талии в 60 см. Тебе будет сложно, некоторым даже невозможно, начать менять пищевое поведение отказываясь от диет. Один в поле не воин, без поддержки противостоять натиску диетической культуры крайне сложно.Попробуй попросить подруг с тобой и при тебе не обсуждать диеты. Родственникам скажи, что не комментировали твою тарелку и тело. Поищи тех, кто сейчас проходит тот же путь. Поверь такие люди есть, вы сможете поддерживать друг друга, да и попросту сменить тему разговора. Уверенна вы найдете, о чем поговорить кроме как о печеньках.Создавай свое окружение. Ищи поддержку. Формируй свое медиа пространство. Читай поддерживающие книги, ...