Обида: манипуляция или искреннее чувство?

Вряд ли найдется человек, который бы не испытывал обиды и не причинял её. Часто мы не осознаем, что это чувство может быть использовано для манипуляции как со стороны других, так и с нашей стороны. Возникает вопрос: является ли обида манипуляцией, или это открытый способ выразить недовольство? Что такое обида? Обида состоит из двух, на первый взгляд, противоположных эмоций гнева и печали. Гнев возникает, когда мы считаем, что к нам отнеслись несправедливо: нас задели, не выполнили обещание или лишили чего-то без оснований. Печаль, в свою очередь - это осознание потери чего-то важного: доверия, отношений, времени и сил. Гнев побуждает к действию, инициирует желание дать обратную реакцию на поведение обидчика, но это желание блокируется печалью, что может привести к постоянной подавленности и раздражительности. Откуда берется обида? Обида появляется, когда у нас есть конкретные ожидания: например, мы ожидаем, что кто-то скажет определенные слова, будет вести себя по правилам, выполнит обещания. ...