Депрессия перед праздниками

Предпраздничная депрессия - это состояние, которое многие из нас испытывают перед наступлением праздников. Это время, когда мы ощущаем стресс, усталость и грусть, несмотря на то, что на улице весело и празднично.Причины предпраздничной депрессии могут быть различными. Одной из них является усталость от повседневной рутины и стресса, связанного с подготовкой к праздникам. Мы стараемся успеть сделать все дела до праздника, что часто влечет за собой перегрузку информацией и эмоциями.Другой причиной может быть ощущение одиночества или недовольства собой. Многие из нас сравнивают свою жизнь с жизнями других людей, особенно в социальных сетях, и это вызывает у нас чувство неудовлетворенности. Нередко это следствие тяжелого опыта в детстве. К примеру праздники в детстве сопровождались долгой рутиной, готовкой, а потом взрослые гуляли, напивались,скандалили. Как результат желания не сбывались, а вот травм каждый раз все больше и больше.Как бороться с предпраздничной депрессией? Важно помнить, ...