Как быстро " выпустить пар" и никого не обжечь.

Каждый из нас знает - чувство раздражения, гнева , злости. Кто-то умеет справляться с ним, а кто-то только учится методам самоконтроля и саморегуляции.На сегодняшний день умение контролировать свои эмоции , быть стресс устойчивым в меняющимся мире - важный ценностный приоритет. При собеседовании на работу, в межличностных отношениях, семейных , детско - родительских отношениях умение справляется с эмоциями не задевая чувства других важный человеческий фактор.Существует множество разных методов и способов, которые помогают справляться с гневом , как говорится на любой вкус и цвет .Главное- что? Чтобы использовать в своей жизни.Расскажу об одном из таких способов, который меня удивил.Прежде чем рассказать о нем, чтобы понимать откуда он вышел , я поделюсь в вами одной очень хорошей техникой как управлять своим гневом.Это простая техника. Она заключается в следующем .Как только вы почувствуете гнев и раздражение, вы уединяетесь в место, где вас никто не потревожит , берете листы бумаги или ...