Признаки токсичных отношений: как распознать и что с этим делать

Отношения это поддержка, доверие и радость. Но что, если вместо этого вы ощущаете тревогу, боль и эмоциональное истощение? Иногда токсичные отношения выглядят как любовь, но внутри них скрываются манипуляции, контроль и подавление. Важно вовремя распознать такие признаки, чтобы не потерять себя и не стать жертвой эмоционального насилия. Постоянная критика и обесцениваниеТоксичный партнёр постоянно находит повод для критики: ваша внешность, поступки, слова. Даже если вы стараетесь изо всех сил, это никогда не оценивается по достоинству. Например, вы получаете повышение на работе, а партнёр вместо поздравления говорит: Ну, посмотрим, сколько ты там продержишься . Такая постоянная негативная оценка разрушает самооценку и уверенность в себе.Контроль и ограничение свободыТоксичные отношения часто сопровождаются тотальным контролем. Партнёр хочет знать, где вы находитесь, с кем общаетесь, и даже пытается диктовать, что вам носить или как себя вести. Например: Ты не можешь пойти на встречу с друзьями, ...