Как быстро перестать раздражаться и злиться на родителей. Психологическая техника.

Наши негативные эмоции связаны не столько с действиями, словами родителей, сколько с нашими внутренними ожиданиями, правилами и убеждениями. В моменты, когда поведение родителей не совпадает с нашими представлениями о том, как должно быть , внутри нас активируется внутренний конфликт. Если рассматривать этот конфликт через транзактный анализ, то можно увидеть, что напряжение возникает из-за переключения между тремя эго-состояниями, которые мы постоянно используем в общении с другими людьми: Родитель часть нас, которая живёт по строгим правилам, стереотипам и шаблонам. Родитель оценивает действия других (и даже себя) с позиции правильно/неправильно, хорошо/плохо . Когда мама нарушает наши правила , внутренний Родитель возмущается: Так не должно быть! Она должна быть другой . Ребёнок эмоциональная часть нас, которая реагирует обидой, протестом, капризами. Когда действия мамы задевают нас, внутренний Ребёнок начинает бунтовать: Почему она так поступает? Это несправедливо! Меня не любят, не ...