Эмоциональное выгорание. Подробный гайд и пошаговый план самопомощи

Гори, но не сжигай, иначе скучно житьГори, но не сжигай гори, чтобы светить группа Lumen, Гореть Описание эмоционального выгоранияЭмоциональное выгорание - одно из самых распространённых явлений, с которым сталкивается современный житель мегаполиса. Высокий ритм жизни, большая нагрузка на работе, сбитый режим сна и отдыха, постоянные стрессы - всё это оставляет свой след в душе (и организме) каждого из нас.Всё это дополнительно усугубляется такой особенностью нашего народа как неумение расслабляться, обсуждать свои переживания и давать им выход, и просто банально отдыхать.Вместо того, чтобы в момент, когда чувствуются первые признаки проблемы обратиться к специалисту или, хотя бы, взять несколько дней отдыха, наш усреднённый менеджер среднего звена Андрей подумает примерно следующее: Что я не мужик что-ли? Надо просто собраться, взять себя в руки, немного перетерпеть и всё пройдёт .И вот он собрался, сжал зубы в кулак и начал работать с новой силой. Заряда мужиковатости хватило примерно ...