Почему моя психологическая консультация длится 60 минут?

Многих, впервые осмелившихся обратиться за терапевтической помощью, смущает известие о продолжительности сессии. Что можно успеть сделать менее чем за час? Почему терапевтический час укладывается в столь сжатые рамки?Общее мнение на этот счет отсутствует, но многие эксперты в области психологии придерживаются стандарта в 45-50 минут для работы с клиентами. Причины этому как практические, так и психологические.Например психолог Бекки Стьюмфиг утверждает, что такая продолжительность позволяет максимально сосредоточиться на сути проблемы. Сокращая время, клиент не углубляется в длительные объяснения и меньше рискует переживать повторные травмы. Важным аспектом такой практики становится формирование границ: терапевт сохраняет объективность, а обе стороны стремятся использовать время максимально эффективно.Психотерапевт Лори Готтлиб добавляет, что два коротких сеанса могут оказаться более полезными, чем один длительный. Следовательно, не длина сессии определяет её ценность, а работа, проделанная ...