Как пережить травмирующее событие

Photo by Savannah B. on UnsplashКак пережить травмирующее событие Никто никогда не готов к трагедии. На самом деле, большинство из нас проживает свою жизнь, веря, что трагедии случаются с кем-то другим. Когда люди действительно переживают тревожное или угрожающее жизни событие, например, автомобильную аварию, стихийное бедствие или террористическую атаку, у них часто развивается сильная тревожность или ПТСР. У многих возникают постоянные проблемы с личными отношениями и самооценкой. Каждый справляется с травмой по-своему. Не существует правильного или неправильного способа реагировать на трагическое или ужасающее событие. Не позволяйте никому, даже себе, говорить вам, что вы должны реагировать определенным образом. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы начать исцеляться и обрести контроль над своей жизнью. Примите свои чувства Игнорирование чувств страха, шока, ярости, ужаса, замешательства или вины только замедлит ваше выздоровление. В данный момент вы можете чувствовать, ...