Про ценность своих усилий

Каждый день мы совершаем много усилий. Когда мы работаем, занимаемся семьёй, своим здоровьем, решением проблем, улучшением своего состояния, а иногда и задачами уровня я выживаю . И чем больше мы тратим, вкладываем в себя сил, тем выше вероятность того, что где-то отношение к своим затратам энергии будет более рутинным, из серии ну, так было нужно . В таком случае, выше становится вероятность того, что вы выгораете и у вас теряется мотивация на все новые и новые порции дел.А ведь можно сказать себеКлассно, я сегодня занимался таким-то делом! Сегодня я собой особенно горжусь за то, что сделал какое-то дело! Я ценю даже то, что вообще занялся и вот этим делом! Мне приятно вспоминать то, как я делала вон то дело! Я большая умничка, что сегодня следовала своему плану дел! Мне сейчас хочется похвастаться тем, что я сегодня справлялась с какими-то делами!И тогда каждый раз, когда вы подчеркнёте положительно то, какие усилия вы совершали, каждый раз, когда вы добавите положительные оценки к своим ...